Kurse

Les Mills Bodypump

BODYPUMP® ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. BODYPUMP® ist für jeden geeignet, der schlank, definiert und fit werden möchte - und das in kürzester Zeit.

Yoga

Yoga ist ein sehr altes, ganzheitliches Übungssystem aus Indien. Es wirkt kräftigend und belebend, fördert die Beweglichkeit, hilft Stress abzubauen und kräftigt die Muskulatur. Kurzum die Yoga Übungen bringen deinen Körper, deinen Geist und deine Seele wieder ins Gleichgewicht.

REha Sport

Rehasport stärkt ganzheitlich Ausdauer, Kraft, Koordination und Flexibilität. Der Rehasport wird auf Eure individuellen körperlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse abgestimmt.

Zumba

ZUMBA® ist ein Tanz-Workout mit einer Mischung aus lateinamerkanischen Tanzelementen und Aerobic. Bei Zumba wird sehr viel Wert auf den Spaß an der Musik und an kreativen Bewegungen gelegt, mit einem Super Nebeneffekt der Fettverbrennung.

Body & mind

Body& Mind ist eine Mischung aus Pilates- und Yoga-Elementen. Dabei wird sowohl Kraft als auch Beweglichkeit trainiert. Lerne durch gezielte Übungen, Muskelverspannungen zu lösen und dein inneres Gleichgewicht zu finden.
ab September

brazilian jiu-jitsu

Das Brazilian Jiu-Jitsu hat seine Ursprünge im japanischen Kodokan Judo. Es ist ein hochtechnischer Kampfsport, der auch speziell kleineren und schwächeren Menschen ermöglicht durch Positionsverständnis und Technik, körperlich überlegene Gegner zu kontrollieren.

Les Mills GRIT

GRIT® ist ein 30-minütiges hochintensives Intervalltraining (HIT), bei dem du effektiv trainierst und schnelle Ergebnisse erzielst. Es ist ein schnelles, hartes Workout, das innerhalb kürzester Zeit Ergebnisse liefert. LesMills Grit ist als Ergänzung für dein Training gedacht.
Ab September

Les Mills Core

CORE® ist ein 30-minütiges Workout für deine starke Körpermitte. Dieses Workout aktiviert die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.
Ab September

Gesund & fit im Alter

Gezieltes Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining zur Erhaltung der Leistungsfähigkeit - auch im fortgeschrittenen Alter.

Unsere Kurse

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NEU

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